１０連休５日目です。
そして…
今日が「令和」初日です！
昨日から超久しぶりにTVをつけて
皇室の様子をじっくり見てしまった～(^^)/
ローブデコルテ姿の女性皇族達の美しいこと…。
目の保養になりました～v
十二単姿を期待していたのですが、
どうやらそれは秋みたいですね。
雨が降ってちょっと寒い一日でしたけど、
昼間は天気になって良かったですねｖ
それはそうと、
今日もヒーリングダンスを一人で踊っていたのですが、
結構踊りに集中しちゃって頭が空になりかけました(^_^;)
いやいや、もっと皆をリードしていくための
誘導の言葉がけを練習しなくちゃ…！
なんて思っていたのに、
ついつい内側に入り込んでしまう私。。。トホホ
だけど、おかげ様で
とっても気持良く「気」を循環させられました☆
BGMは、今日もヘミシンクのCDで始まり、
ギターの明るいメロディでしめる感じで踊りました。
どんな音楽でも、どんな自然の音でも、
全く音が無くても踊れるのがおもしろいです。
今日は笑いながら踊るっていうのもやってみました。
なかなか良い感じです！
「笑う」って、すごく脳に良いんですよね！
しかも、本気の笑いじゃなくても良いんですよ☆
プリテンド・エフェクトって言って、
笑ったフリをしているだけでも
本当に笑った時と同じ効果が出ると言われています。
だから、嘘でもいいから笑顔を作ることです！
声を出して笑う（フリ）したらなお効果的です。
笑いヨガも同じような考えです。
ナチュラルキラー細胞を活性させて
元気を自分で取り戻すんです。
踊って踊って、
顔で笑って、声を出して笑って…
気が付いたら自分で自分の不調を治している。
しかも、何だか心も軽くなってくる。
それがヒーリングダンスですｖ