病気というのは「気」が「病む」こと。
健康のためには「気」を整えることが大切です。
そのために、まず自律神経を整えること。
すると気が整い、思考が整って
健全な思考が出来るようになります。
それだけでなく、全身も整っていくので
免疫力が上がり病気に負けない身体を
作ることが出来ます。
免疫力は白血球の力とも言われます。
何故なら、白血球が細菌やウィルスから
身体を守ってくれるからなんです。
白血球の中でも、特にリンパ球は
ガン細胞までやっつけてくれる
力強い味方なんですよ。
そのリンパ球を活性化するのが
深呼吸をすることなんです。
さて、そんな「気」ですが、
「気」とは一体何の事なのでしょうか？？
「気」というのは
目には見えない「振動」です。
振動を整えることで身体のバランスを
整えることが出来るのです。
乱れた気を整えるには
タテの振動が有効だと言われています。
そこで、「気」を整える
とっても画期的な方法をお伝えしますよ!
誰にでも出来て、覚えるのに難しいこともなく、
身体が硬くても、めんどくさがりな人でも
簡単に出来る方法…
中国の健康気候の秘伝とも言われている
究極の運動、それが…
「ぷるぷる運動」です☆
タテの振動を使って
一気に「気」を整え、免疫力を上げ
病気知らずな健康体になっていきましょう!
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〈プルプル運動のやり方〉
１、足を肩幅に広げて立つ
２、深呼吸をゆっくり3回行う
３、親指を握ってこぶしを作り、
４、肩の力を抜いて膝を使って腕を上下に振動させる
●出来れば笑顔で行う。
笑顔を作るだけでも、脳から
しあわせホルモンが分泌されて
心と体にとっても良い効果が生じます!
●振動のスピードは自由
●腕の位置は自由
●3～5分間続けて行う
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