今日は友達と台湾料理店に行って
ルーローファンをいただきました♪
ルーローファンというより、角煮丼って感じだったかも！
ボリュームたっぷりで、とっても美味しかった～♪
こうやって時々美味しいお料理を楽しむことって
脳内ホルモンが分泌して、しあわせな気持ちになれますよね!
自分を喜ばせてあげることはとっても大切です。
それに、大好きな友達とのおしゃべりも
心が喜ぶ最高のひとときですよね。
今日は、自分を喜ばせるという観点から
ヒーリングダンスを語ってみようと思います（*^_^*）
ダンスをするのにBGMとして音楽を用いたりしますが、
もちろん、音楽がないと踊れないというわけではありません。
マントラを唱えながら、アファメーションしながら、
ライトランゲージを言いながら、自然に聞こえる音を聞きながら…
と、色々バリエーションを楽しみながら踊るのですが、
私は音楽も大好きなので、その日その時に合わせて
色々な音楽を選んでいきます。
今日はフラメンコギターを用いて踊りました♪
なかなか劇的で激しくて入りこみやすいです(^^)/
人によっては、音楽に気を取られ過ぎてしまって
集中でき難かったりするかもしれませんが…
個人的にやるなら、好きな曲で楽しく出来るなら
何よりだと思います！
それに、好きな曲なので聴いているだけでも
心が喜ぶし、癒しになります。
要は自分が無心になって踊れる曲なら
どんな曲でもOKなんです(^^)/
この曲はダメ、こういう曲でないとダメ
ダメダメダメ…なんてことは何もありません。(^^)
逆に、好きな曲だったら続けることも
カンタンですよね！
ヒーリングダンスは続けることが大事ですから
やりやすいように、好きなことに掛け合わせて
楽しみながら取り組むのも一興です。
