昨日、アファメーションの話を書きましたが、
実は無意識でアファメーションしてるってことがあるんです。
誰でも日頃、無意識でよく口にする言葉ってあると思うのですが、
その中に、「でも」「だって」「無理」「仕方ない」等の
否定語が意外と多いことに気が付きませんか？
例えば「すみません」というのも
よく使う言葉の一つだと思うのですが、
実は「すみません」には自己否定が含まれていて、
自分の存在自体に謝罪しているニュアンスがあります。
「すみません」と口にするだけで
「自分を否定している」＝否定のアファメーションを
し続けているという事なんです！
他の言葉も同様で、
「でも」「無理」etc…とアファメーションし続けていたら
何をやっても「でも」「無理」と思うようなことが
実現してしまうんです(＠_＠;)
そこで、
常日頃、ついつい口にしてしまう否定語を
一緒にポジティブ変換してみましょう!
例えば「すみません」だったら
「すみません」を使う時ってどんな時かな？と想像して、
他のどんな言葉に置き換えられるか考えていきます。
●人を呼ぶ時 ――→「ごめんください」「こんにちは」
●何かを頼む時 ―→「お願いします」
●あやまる時 ――→「ごめんなさい」「失礼しました」
●何かしてもらった時→「ありがとうございます」
あ～、なるほど！
実際に置き換えてみると、見えてきますね！
素直にありのままの思いを伝えれば良い
ということなんですね！
自分の口から出る言葉を大切にすることって
本当に大事だなと思います。
何故なら、アファメーションの基本は「主語は自分」☆
だから「必ず肯定形」☆
即ち、「自分が発した言葉が」、
全て自分に返ってくる＝「実現化してしまう」から。
健康で幸せな人生を生きたいなら、
言葉（アファメーション）を変えるのは必須事項ですね(*^^)v
しかも、無意識に口にしていた否定語によって
脳内にはストレスホルモンが分泌されていましたが、
肯定語にポジティブ変換することによって
脳内にはしあわせホルモンであるドーパミン等が増える。
言葉を変えれば脳内分泌ホルモンが変わって
それだけでストレスが軽減できる☆というおまけ付き！
ほんの少し、意識的に言葉を変えただけで
得られる効果は計りしれません。
これは、ぜひ実行していきたいですね!