ライトランゲージのワークが終了し、
休憩をはさんだ後、
再びミ―タの穏やかで優しさあふれる語りで
イエスの瞑想が始まりました。
「今、私がYESと言うなら…」
ミ―タがやり方を実践していきます。
そして、皆もそれにならってゆっくり動き始めました。
床に寝そべる人、壁に向かい合う人、
歩きまわる人、天を見上げる人…
皆、思い思いに自分にYESを許し始め、
動きたいように動かせてあげています。
そして再び終わりを告げる
ティンシャの音が鳴り響きました。
椅子に座ったり、地べたに寝そべったりしながら
ゆっくり瞑想の時間を過ごします。
そして、ここで予定に無かった
休憩（おやつ）タイムに♪
次はヒーリングダンスで体動かすけど、
おやつ食べちゃって大丈夫かな…というのと、
ちょっと時間が押してきていたので
時間通りに終われるかな…と、ちょっぴり心配になった私。
ミ―タにそれを打診してみたら
大丈夫大丈夫～細かいことは気にしない～❤
と、とっても大らかな笑顔を見せてくれました。
いよいよダンスワークが始まりました。
最初に軽くヒーリングダンスの説明をした後、
準備運動を兼ねて一緒に体を動かしていきます。
少しずつリズミカルな曲にシフトしていき、
最後はノリノリの曲を2曲使って
思い切り動いていく…という流れ。
とは言え、
40分の持ち時間が10分ほど押していたので
CDを担当してくれたミ―タに
「最後に2曲予定していたけど1曲だけにしましょう」
とこっそり打ち合わせしておきました。
最後の曲が終わると、すっかり体力を使いきったのか
皆地べたに寝そべってすでに瞑想状態に…。
体をトントンしたり、さすったり…と、
気を静めるワークをする予定でしたけど、
皆の様子を見て、そのまま弛緩状態を続けることに。
しばらく休んだ後、
再びティンシャの音が鳴り響きます。
穏やかなミ―タの呼びかけで
全員が丸くなって小さな円を作ります。
そして、隣り合った人と手を合わせ、
ん～～～～♪とハミングしながら瞑想していきます。
声のバイブレーションと手のぬくもりから
温かいエネルギーが流れているのが感じられます。
そして、最後に一人一人と
笑顔で「ナマステ」と言葉を交わし合いながら
温かく深いハグをしてワークは終わりました。
自分も主催者の一人だったのではありますが、
本当に癒されて、心が軽くなり、
しあわせな波動に包まれているのを感じました。
ワーク終了後、皆でお茶やお菓子を楽しみながら
今日のワークショップでの感想などを
シェアし合い、第一回目のワークショップは
無事終了したのでした❤